شما هر روز حدود ۱۷ هزار بار نفس می‌کشید. این فرایندئه که شما کمتر بهش فکر می‌کنین، اما پشت پرده، تلاش هماهنگ و گسترده‌ای در جریانه. اندام‌های حیاتی شما، یعنی شکم، مغز، استخوان‌ها، ریه‌ها، خون و قلب... سفر شگفت انگیز اکسیژن در بدن شما هر روز حدود ۱۷ هزار بار نفس می‌کشید. این فرایندئه که شما کمتر بهش فکر می‌کنین، اما پشت پرده، تلاش هماهنگ و گسترده‌ای در جریانه. اندام‌های حیاتی شما، یعنی شکم، مغز، استخوان‌ها، ریه‌ها، خون و قلب... 1396/02/03 18259 05:13 42848.6397800926
ماهیچه‌ها. ما بیش از ۶۰۰ ماهیچه داریم. آنها بین یک سوم تا یک دوم از وزن ما را تشکیل می‌دهند، و در کنار بافت‌های همبند،آنها اندام ما را به هم متصل می‌کنند، ما را سرپا نگه می‌دارند و... چه چیز باعث رشد ماهیچه‌ها می‌شود؟ ماهیچه‌ها. ما بیش از ۶۰۰ ماهیچه داریم. آنها بین یک سوم تا یک دوم از وزن ما را تشکیل می‌دهند، و در کنار بافت‌های همبند،آنها اندام ما را به هم متصل می‌کنند، ما را سرپا نگه می‌دارند و... 1395/11/25 35801 05:18 42779.4955787037
در جهانی پرمشغله با کار بی‌پایان و مسئولیت‌های روزافزون؛ استرس می‌تواند برای ما بسیار مشکل ساز باشد. اما واقعا استرس چقدر برای ما خطرناک است؟ آیا استرس می‌تواند باعث مرگ ما شود؟ در جهانی پرمشغله با کار بی‌پایان و مسئولیت‌های روزافزون؛ استرس می‌تواند برای ما بسیار مشکل ساز باشد. اما واقعا استرس چقدر برای ما خطرناک است؟ 1395/04/05 46042 04:15 42546.6182523148
ورزش برای یک زندگی سالم بسیار مهم است؛ اما بعضی اوقات خیلی پرمشغله‌تر از آنیم که بتوانیم در یک ورزشگاه تمرین کنیم. بنابراین به تمرینی کوتاه نیاز داریم تا به ما اجازه دهد به حدی که می‌توانیم... پنج تمرین ورزشی فوری و مفید برای افراد پرمشغله ورزش برای یک زندگی سالم بسیار مهم است؛ اما بعضی اوقات خیلی پرمشغله‌تر از آنیم که بتوانیم در یک ورزشگاه تمرین کنیم. بنابراین به تمرینی کوتاه نیاز داریم تا به ما اجازه دهد به حدی که می‌توانیم... 1395/02/13 9178 42492.5548032407
آیا تا به حال کسی به شما گفته که «صاف وایستا» یا اینکه شما را برای قوز کردن سر میز شام با خانواده، سرزنش کند؟ این جور حرف‌ها ممکن است که آزار دهنده باشند، اما غلط نیستند... فواید قرارگیری بدن در وضعیت مناسب آیا تا به حال کسی به شما گفته که «صاف وایستا» یا اینکه شما را برای قوز کردن سر میز شام با خانواده، سرزنش کند؟ این جور حرف‌ها ممکن است که آزار دهنده باشند، اما غلط نیستند... 1394/11/20 30711 04:43 42409.4859375
